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高考結束了,對孩子的關心要更多

2019-06-08 10:21:20  來源:中國臺州網-臺州晚報   作者:金偉巍 陳靜

高考結束了,高中生涯畫上了句號。但是,考生們的內心,或許并沒有平靜,相反,在成績出來之前,他們既要面對莫測的前途命運,又要面對來自周圍人的各種詢問;在考試成績出來之后,他們又會因為成績不理想、專業不喜歡等問題而面臨困境。從往年的情況來看,考生在考后可能出現種種情緒問題,比如焦慮、抑郁,還有的過度放縱自己。這些不良情緒,不僅會影響考生們的身心健康,也會讓家長們擔心。臺州市第二人民醫院副院長、精神科副主任醫師陳統獻提醒,家長現階段應該多觀察孩子,一旦出現情緒問題,盡早干預。

放縱型心理:無節制娛樂,生活無規律

十年寒窗苦讀,就為這一考。高考前,考生們的備考日子非常辛苦,不少考生都以“考完就解放了,可以盡情玩耍”為動力,鼓勵自己堅持學習。

所以,高考結束對于這些考生來說就意味著苦日子熬到頭了,一些考生迫不及待地開始了他們的狂歡暑假:叫上同學聚餐喝酒,找家KTV吼到深夜,或者干脆找個網吧通宵打游戲……一個個壓抑多年的“小宇宙”在這段時間集中爆發了。考生們玩得開心,家長們卻很擔心,總怕孩子在這些場所學壞或者遇到危險。

陳統獻表示,這種短時間內的瘋狂玩法,其實是緊張情緒的宣泄,對于考后學生來說也屬正常。至于家長的擔心,也是人之常情。但是家長也要知道,這時候過多干預會導致孩子反感。而且,這樣的玩法,一般情況下一兩個星期后孩子就會厭倦,生活狀態自然會調整過來。

“雖說適當的放松是必要的,但考生們一定要注意人身安全。從媒體報道的情況來看,往年,全國各地考生因喝酒、娛樂導致意外發生的情況也不少。”陳統獻建議家長們,當孩子過度娛樂時,家長應起到監督的作用,并且盡量在這段時間鼓勵孩子多進行體育鍛煉,如爬山、跑步、游泳、各種球類運動等,基本的生活規律還是需要保持的。

焦慮型心理:患得患失、忐忑不安

考前焦慮是很多學生都有的狀態,但是很多家長不知道考后焦慮心理也比較常見。事實上,許多考生在考后會出現患得患失的狀況,尤其是那些平時學習成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里,由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素質弱的考生,還會持續加重。比如有些高考學子會出現由焦慮到失眠,再從失眠到抑郁等。

焦慮的情況容易發生在一些成績較好的學生身上,這些學生實力不錯,希望如愿以償考上理想的大學,但是在放榜之前心里那塊石頭還是落不下,一邊是覺得考得還不錯,另一邊又在擔心萬一失利怎么辦,內心充滿忐忑。等待的日子本來就很漫長,加上家長、親戚時不時就問一句:“考得怎么樣?”“成績什么時候出?”會讓考生變得焦躁。

去年,椒江的考生小劉就在考試后出現了焦慮情緒。因為他一直是老師、家長心中的優秀學生,等成績的過程中,他一直擔心自己萬一考砸了會讓父母、老師失望,在同學中丟臉。于是,等成績的那些天,他每天在家如坐針氈,尤其是到了晚上,腦子里就會不由自主地浮現出考試的畫面,然后想象著各種考砸了的可能性。

陳統獻認為,考后時間很充裕,從太緊張到太松弛而無所事事的狀態最容易讓人胡思亂想,建議考生利用這段時間對中學時代的生活進行一個總結,對未來的大學生活進行一些“設想”,這些都可以讓考生平穩度過高考后的時間。家長也可以帶孩子外出旅游,或在確認安全的情況下允許考生結伴外出。也可以按排一些社會活動、助教、自我素質提高之類的活動來充實自己。

抑郁型心理:情緒低落,自怨自責

抑郁型考生的表現是吃不好、睡不好,情緒低落,自怨自責。有的人甚至由于性格突變暴躁,讓人覺得難以理喻,與家人爭執中情緒一觸即發,嚴重的會出現輕生念頭,甚至采取輕生行為。

陳統獻介紹,每年高考后,因為考生沒有發揮好而導致抑郁的情況不少。“來咨詢的考生中,有的是同學陪著來,有的是家長陪著來,而且家長對孩子心理狀況的掌握往往比較滯后。”他認為,家長應該做有心人,如果早一些發現孩子的異常,早做疏導工作,孩子們也能少受一些心理煎熬。

很多人以為,情緒問題只會在出成績前后發生,其實,高考后的不良情緒,還會延續到上大學。陳統獻介紹,每年大學開學后,都會出現一部分學生因不滿自己的學校、專業而郁郁寡歡,甚至嚴重到抑郁的情況。

今年3月,椒江一名在青島讀學前教育專業的女大學生就出現了抑郁的情況。這名女大學生去年參加高考,成績不太理想,家人根據她的成績替她選擇了現在的學校和專業。女孩心里雖然不愿意,但總覺得自己考差了,沒有什么話語權。她一直心情不好,入學報名時就鬧著不肯去,后來在親戚們反復做思想工作后勉強入了學。開學后,她變得不愛說話,整日郁郁寡歡,同學發現她的異常后給她父母打了電話,這才引起父母的重視。現在,這名女孩已經辦了休學手續,正在接受專業的心理治療。

>>>對家長說的話

經過緊張的復習及考試階段,忽然停頓下來,會讓許多學生無所適從,有的發揮超常的學生心理會愉悅,但一些發揮失常,特別是平時成績好、老師家長期望值高的學生心理會很消極。

陳統獻建議,面對發揮失常的考生,首先家長自己必須調整心態,認真考慮自己能否接受孩子的挫折,能否真心接納與包容,很多家長嘴上說:“你考差了沒關系”,內心卻不愿意接受,偶而流露出來的抱怨情緒殺傷力會更大。讓孩子能真正感受到你能接受他(她)的挫折和失敗,你才可以對他(她)說:高考是人生的一種經歷,而不是人生的全部,我們都是從這些經歷中成長的。

>>>對孩子說的話

1.父母能接受你的挫折和失敗,你也需要學會接受自己。有的同學一旦沒考好,就覺得對不起老師的教誨,對不起同學的關心,尤其對不起父母的愛。想一想父母兩鬂斑白的頭發,想一想父母眼角的皺紋,越想越是愧疚,甚至覺得人生真失敗,感覺自己活著都沒什么意義了。其實,考后的自責很多時候是多余的,父母應該在這方面引導孩子。

2.樂觀平靜地對待挫折和失敗的考驗,正確看待自己,既要看到自己的實力,發掘好身上的優點,也需要清晰自己可能存在的缺點并如何更好地完善,即便是因為心理素質不穩定導致考試的失利,在以后的人生過程也可以去完善。

3.準確定位,適當調整目標。每個人都是天才,都蘊藏著巨大的能量,都有可能走向成功。重要的是要找準方向,發揮優勢,避開短板。在了解自己的基礎上,還要洞悉未來,把握社會發展的方向,給未來一個清晰的目標。

4.適當放松。緊張過后,適當放松是必要的,鍛煉就是不錯的方式,建議多參加集體活動和各種社會活動,按實際情況出去旅行。

責任編輯:余彩虹
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